Um pouco da minha história
mergulho, escalada entre outros desportos, resumindo era muito activo e com essa actividade o corpo pedia muito alimento e eu como bom garfo que era, e sou, não me fazia rogado.
Quando comecei a trabalhar deixei de lado o desporto no entanto mantive a alimentação, por consequência passei dos 70kg~72kg para os 120kg de 2001 a 2007 ano em que atingi o meu peso máximo de sempre, e decidi que teria de fazer algo.
No entanto a vontade de deixar de comer em grande excesso não era muita e entre 2007 e 2008 consegui baixar para os 111kg, ano em que voltei a repensar a alimentação e a dieta e decidi fazer umas mudanças, mais no lado da actividade física do que na alimentação e o resultado foi que de 2008 a 2010 consegui baixar para os 92kg.Mas o meu grande objectivo sempre foi o de voltar a ser como era antes da grande "enchente" ou seja 72kg e uma boa capacidade física.
Entre 2010 e 2012 consegui perder apenas 4kg ou seja estava com 88kg mas em 2011 tinha conseguido chegar à marca dos 78,7kg, pelo que algo tinha corrido mal nessa fase de tentar perder peso e pior em Abril de 2013 voltei à marca dos 90,2Kg.
E nesse Abril de 2013 decidi fazer mudanças radicais nos métodos que usava para perder peso e ganhar resistência física, nessa altura conseguia correr cerca de 1,5km a cerca de 9km/h hoje Maio de 2014 consigo fazer uma meia maratona em 1h e 47 mins e peso 70kg ou seja atingi, diria mesmo ultrapassei os objectivos que tinha definido no inicio desta dieta.
Nas próximas publicações neste blog para além de análises a equipamento e aplicações para ajudar a perder peso e ganhar forma física irei tentar falar um pouco de como fiz e como faço para me manter em linha.
